七月炎熱似火，隨著醫(yī)院收治脫水、中暑患者越來越多，專家提醒，高溫天人體大量出汗，及時(shí)補(bǔ)水非常重要，千萬不要等到口渴難耐時(shí)再喝水。夏季人體大量出汗時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。

小伙出汗太多突然虛脫

22歲的湛江小伙小徐剛參加完大學(xué)畢業(yè)典禮便與同學(xué)們到處照相留念，戶外忙碌了整整一天，身上汗水沒有消停過，衣服干了又濕，濕了又干。待到晚上10時(shí)回到寢室，小徐感到從沒有過的疲倦，洗澡時(shí)有些頭暈，在同學(xué)陪伴下到醫(yī)院就診。醫(yī)生經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)，小徐脫水非常厲害，是因?yàn)槠浒滋斐龊惯^多且沒有及時(shí)補(bǔ)水造成的。他在接受完點(diǎn)滴補(bǔ)液后方才好轉(zhuǎn)。

無獨(dú)有偶，在廣州打工的梅州姑娘小洪周末與朋友一起爬白云山，一向身體不錯(cuò)的她回到出租屋后開始全身發(fā)酸并出現(xiàn)頭痛、頭暈、四肢無力等癥狀，而且有輕微發(fā)熱，到醫(yī)院急診科就診被診斷為輕度中暑。醫(yī)生問診發(fā)現(xiàn)，她一整天喝了不到小半瓶礦泉水。

出汗較多可適當(dāng)補(bǔ)充鹽水

對(duì)此，武警廣東總隊(duì)醫(yī)院急診科吳金輝主任指出：“目前廣州已進(jìn)入一年中溫度最高的季節(jié)，急診臨床收治發(fā)現(xiàn)，脫水嚴(yán)重的往往不是老人、小孩等身體較弱的人群，反而是一些身強(qiáng)力壯的年輕人，可能他們自認(rèn)為身體好，頻繁戶外活動(dòng)卻不注意補(bǔ)充水分，直到口渴難耐時(shí)才喝水，其實(shí)此時(shí)已為時(shí)晚矣。”

吳金輝指出，口渴才喝水本身就不科學(xué)，這是因?yàn)榭诳市盘?hào)發(fā)出時(shí)意味著身體已處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)。“最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5～2升水。水壺應(yīng)隨時(shí)攜帶，每隔一兩小時(shí)便適當(dāng)喝幾口。如果出汗較多則可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。”

另外，他表示，夏季人體容易缺鉀，從而使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。“如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中等癥狀就是中暑先兆癥狀。”吳金輝提醒，此時(shí)可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。如出現(xiàn)血壓降低、感覺虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)到醫(yī)院接受靜脈滴注鹽水。